Atividades

As mudanças físicas e hormonais da gravidez podem trazer alguns desconfortos como dores nas costas, câimbras e a medida que a gestação avança, muitas mulheres inclusive, podem apresentar dificuldade para dormir. A prática de exercícios físicos ajuda bastante a diminuir esses sintomas, além de reduzir a ansiedade e preparar o corpo para o parto.

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  • Ioga
  • Pilates

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